ジュースに含まれる砂糖の量
砂糖の量
みなさんはジュースを飲まれますか？
お子さんから大人の方まで飲まれる方は多いのでしょうか？
では、そんなジュースにどれくらいの砂糖が入っているかご存知でしょうか。
今回はペットボトル1本（500ml）に入っている砂糖の量をみてみましょう。
| ペットボトル 500ｍｌ | スティックシュガー（1本５g） |
| ファンタグレープ 60g | 約12本分 |
| コーラ 56g | 約11本分 |
| カルピスウォーター 56g | 約11本分 |
| なっちゃん 44g | 約 9本分 |
| 午後の紅茶 ミルクティー 37g | 約 7本分 |
| アクエリアス 24g | 約 5本分 |
| ヤクルト（65ｍｌ） 10.5g | 約 2本分 |
どうですか？これだけの砂糖が入っていることを知っていましたか？
砂糖の摂りすぎは体に良くないと学会で証明されています。
＜砂糖の害＞
| ・むし歯 | ・筋肉が弱くなる |
| ・肥満 | ・カルシウムが骨から溶け出す |
| ・糖尿病 | ・目が悪くなる |
| ・化膿が治りにくい | ・集中力がなくなる |
| ・イライラする |
ジュースを飲むことがいけないわけではありません。
ただ飲み過ぎないようにしましょう。
水分補給には、水やお茶をおすすめします。
