9月28日、丸子歯科で栄養セミナーを受講しました。

初級の内容でしたが、３人の先生のわかりやすい説明で知識をアップデートすることができました。

「栄養療法って何？」と思う方も多いと思います。

私たちの体は約３７兆個の細胞からできています。

細胞に必要な栄養をしっかり摂って細胞レベルから元気になりましょうという考えです。

細胞を元気にするために必要な栄養の１つにたんぱく質があります。

たんぱく質は体の２０％、脳の４０％を占めています。

そんなに肉や魚ばっかり食べれないと思うかもしれませんが、食べ順を変えるだけでも効果はあります。

①肉や魚→②食物繊維→③炭水化物　がオススメです！

未来の自分への投資として、小さいことから始めてみませんか？