フレイルを防ぐ
こんにちは。丸子歯科スタッフの高岡です。
普段の生活のなかで、体を動かしたり美味しい物を食べたり、
おしゃべりをしたり楽しんでいますか?
最近、中日新聞で紹介されていた「フレイルを防ぐ!ずっと健康に」
というコーナーでフレイル予防の体エクササイズをはじめ、
お口の健康のための嚥下体操を紹介していました。
特にお茶や汁物でむせることがある人や、半年前に比べて固いものが
食べにくくなった人が対象ですが、そうでない人も取り組むことでフレイルが予防でき、
唾液が出やすくなったりもします。
私も来院されたみなさまに歯磨きなどのケアの大切さはお伝えしていますが、
将来の健康を目指して、紹介されている風船膨らましや嚥下体操も加えることなども
発信していこうと思います。
いつまでも食事を楽しみ健康でいるために、皆さんも一緒に取り組みませんか?
長寿研ホームページのURLです↓
https://www.ncgg.go.jp/hospital/guide/index.html