こんにちは。豊田市丸子歯科スタッフの都築です。

みなさん、よく咬んで食べると良いと聞いたことはありますよね。

よく咬むことによって沢山唾液がでたり、しっかりお口を閉じてご飯を食べることで

お口の周りの筋肉を鍛えることが出来ます。

日々の料理の中で少し工夫をするだけで、咬み応えをアップすることができます。

そこでおすすめなのが、切り干し大根入りのハンバーグです。

豚ひき肉を使うことで、豚肉に含まれる亜鉛も取り入れることができ、

豆腐も入れることで植物性タンパク質も取り入れることができます。

タンパク質と亜鉛は、免疫力アップにもおすすめなので

ぜひ試してみて下さい。

丸子歯科でもプレオルソという、歯を抜かずに矯正できる装置があります。

適応症があるので歯並びが気になる方は気軽にご相談ください。