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砂糖の量

ジュースに含まれる砂糖の量

みなさんはジュースを飲まれますか?
お子さんから大人の方まで飲まれる方は多いのでしょうか?

では、そんなジュースにどれくらいの砂糖が入っているか
ご存知でしょうか。
今回はペットボトル1本(500ml)に入っている砂糖の量をみてみましょう。

ペットボトル 500mlスティックシュガー(1本5g)
ファンタグレープ 60g約12本分
コーラ 56g約11本分
カルピスウォーター 56g約11本分
なっちゃん 44g約 9本分
午後の紅茶 ミルクティー 37g約 7本分
アクエリアス 24g約 5本分
ヤクルト(65ml) 10.5g約 2本分

どうですか?これだけの砂糖が入っていることを知っていましたか?
砂糖の摂りすぎは体に良くないと学会で証明されています。

<砂糖の害>
・むし歯・筋肉が弱くなる
・肥満・カルシウムが骨から溶け出す
・糖尿病・目が悪くなる
・化膿が治りにくい・集中力がなくなる
・イライラする 

ジュースを飲むことがいけないわけではありません。
ただ飲み過ぎないようにしましょう。
水分補給には、水やお茶をおすすめします。
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